Los transtornos respiratorios del sueño como son el ronquido o la apnea (falta de respiración) pueden tratarse en un alto porcentaje mediante aparatos intraorales.
¿Por qué roncamos?
Durante el sueño, las vías respiratorias se estrechan a causa del relajamiento de la lengua y de la faringe. Cuando respiramos se producen unas vibraciones de las membranas, que causan el sonido típico del ronquido.
Consejos para reducir el ronquido
- No dormir en posición supina
- Evitar el sobrepeso
- Evitar comer mucho antes de dormir
- Evitar beber alcohol
- Humedecer el ambiente del dormitorio
- Dormir con la parte posterior de la cama alzada
